챌린지 3

2024년 새벽기상과운동

오늘은 새벽기상을 5시에 일어났다. 4시에 시도한 지 2일 만에 다시 돌아가게 되었다. 왜냐하면 아이들 재우고 부부의 시간을 가지고 나니 잠드는 시간이 12시가 넘기에 4시에 기상하는 게 너무 고통에 가깝고 나를 너무 옥죄는 기분이기에 조금의 조정이 필요했다^^4시는 너무 힘들다ㅎㅎ새벽 4시의 행복도 느꼈지만 새벽기상이란 것과 마음가짐은 그대로이기에 만족한다. 나와의 싸움 오늘도 달리는 나 자신에 칭찬을^^아침운동이 나의 인생을 많이 바꾸고 있다. 인생의 긍정적이 방면에 발을 내딛고 활기찬 하루의 시작 모든 일을 다 해낼 수 있다는 뿌듯한 마음 도파민이 치솟는 시간 인생 하루의 맛 참 20대에는 회사에 늦잠은 기본이고 허둥지둥 살던 인생에 매일 쫓기고 피곤한 인생이었는데.. 이렇게까지 변화가 생기다니 나..

2024년 새벽기상과 운동

2024년 1월 1일 12시가 넘어서 잠들어 일어나려니 너무 힘들었다^^일어나 오늘 일출시간을 확인하니 아침 7시 35분쯤이었다. 동해 쪽에서 해돋이를 볼 수 없는 아쉬움을 뒤로 한채 밖으로 나가 달리면서 해돋이를 보겠다고 마음을 먹었다. 요즘은 날씨덕에 실내운동위주였지만 올해 나의 목표를 이루기 위해서라도 움직여야 한다. 할 수 있다. 해낼 것이다달리면서 찍어보니 흔들림은 어쩔 수 없는듯하다. 마라톤대회출전이 목표이기에 마라톤은 쉬지 않고 뛰면 된다고 들었다. 걷는 시간을 없애고 계속 뛰기만 한다면 가능하다는 간단한 원리 포기하지 말아야 한다. 오늘은 날씨가 흐립니다. 해가 안 뜨네요ㅎㅎ새해 복 많이 받으세요. 항상 행복한 일상을 기원하고 무엇으든잘되시길 바랍니다.

오늘부터 시작하는 새벽4시 기상 1일차 인증

새로운 내가 되기 위해 오늘부터 새벽 5시 기상이 아닌 4시 기상으로 하루를 시작해보려 한다. 어떻게 바뀔지는 나도 모르지만 이왕시작한 거 이룰 수 있도록 최선의 노력으로 나에게 필요 없는 인맥부터 정리하고 내가 읽고 싶은 책 공부해보고 싶었던 분야에 잠깐이지만 몰입하는 시간을 만들어보고 싶다. 한번 시작하면 포기를 모르는 나의 무한도전을 시작하는 오늘의 1일 차인증숏^^나의 인생에 새로운 출발을 무엇이든 이루고 무엇이든 배우고 내 인생은 내가 설계해 보겠다. 남들과는 다른 인생은 살아보겠다. 할 수 있다! 새벽시간이 나에게 줄 능력을 믿어보고 일기 같은 방식으로 하루를 감사함으로 시작해보려 합니다. 1일 차 인증할 수 있는 정신력을 주셔서 감사합니다.^^2024년 365일이 목표이고 일단 100일이 되..